Tại sao bạn nên VIẾT mỗi ngày

Viết vài dòng…

Đôi khi chúng ta có thể bỏ ra cả tiếng đồng hồ để suy nghĩ một caption cho một bức hình up lên Instagram hoặc Facebook, nhưng lại chẳng dành nổi 5phút mỗi ngày để suy nghĩ đển cảm xúc của mình, có thể suy nghĩ đấy nhưng nó chỉ thoáng qua và chẳng bao giờ bạn nhớ lại. Thế nên hãy viết lại những gì mình nghĩ, cảm xúc của mình có thể là buổi tối trước khi đi ngủ, hay sáng sớm khi bạn mới thức dậy.

Hãy viết vào cuốn sổ hay bất cứ đâu mà bạn muốn, note cũng được, nhớ là không cần theo bất cứ quy tắc nào cả. Cứ viết ra những điều mà mình đang suy nghĩ ở hiện tại, cứ viết mội ngày rồi đến một ngày bạn sẽ thâý mình cũng có khả năng viết đấy, Bật mí rằng ai cũng có khả năng viết cả chẳng qua chúng ta bị những áp lực cuộc sống làm trôi nó đi thôi.

Khi bắt đầu thói quen này cuộc sống của tôi thay đổi rất nhiều, dành ra 10-15p ghi lại những cảm xúc của mình, theo dõi tâm trạng mình hằng ngaỳ, nên nhớ là chỉ theo dõi nó thôi nhé, đừng vội điều chỉnh nó. Nhìn vào chính cảm xúc với đúng bản chất của nó, đừng cố viết cho hay câu này thế này, câu kia phải khác. Nó vô cùng lạ khi bạn viết được những dòng suy nghĩ của mình.

Bạn sẽ ngạc nhiên Ồ! Hoá ra là như thế. Chúng ta sẽ học được cách đối diện với thực tại mà không phải trốn tránh bởi vì lo lắng, vì mọi thứ ngoài kia, hoàn toàn là chân thực chẳng bị chi phối bởi bất cứ điều gì?  Chấp nhận điều” không ổn”. Tận hưởng nó và biết rằng mình vẫn đang sống ở thực tại.

#. Bắt đầu với thói quen này :

Chỉ cần một cuốn sổ, một cây bút, và mỗi sáng sớm khi thức dậy, hoặc khi bạn vừa đến trường, công ty… nhưng đảm bảo mình có một không gian riêng yên tình không có ai làm phiền. Thường mình sẽ viết vào một buổi sáng trước khi mình thức dậy, và bạn hãy duy trì thói quen này trong 21 ngày bạn sẽ thấy mình được về thực với chính là mình, sẽ thấy nhẹ nhàng dễ chịu hơn với cảm xúc của mình.

• Viết cái gì?

Chắc chắn các bạn sẽ nói, cô lắm chữ, lắm văn cô viết chứ làm thế nào tôi viết được như cô… Bạn không cần viết nó logic bước 1, bước 2, bước 3… bởi bạn đầu có viết kế hoạch hay bảng hướng dẫn bảo ai đó làm gì đâu. Bạn đang viết những gì bạn nghĩ trong đầu cơ mà, có ai đọc của bạn đâu, hay có ai bảo bạn viết hay dở, có ai phán xét những gì bạn viết đâu nên bạn cứ thoải mái viết điều mà trước giờ bạn chẳng dám nói, bởi vì nể mặt người này, nể mặt người kia, phải nói sao cho khéo, thế là thời gian dài bạn chẳng còn là chính mình nữa. Đây là một trong những cách giúp bạn tìm về được chính mình.

• 10 gợi ý: 

#1. Cảm xúc hiện tại

#2. Một vài viêc bạn cần làm trong ngày hôm nay

#3. Một câu hỏi mà chưa có đáp án

#4. Một ai đó bất chợt bạn nhớ

#5. Một tin nhắn muốn gưỉ cho mẹ, hay cho người quan trọng

#6. Câu nói hay trong cuốn sách bạn đọc được

#7. Thời tiết- đồ ăn- quần áo…

#8. Cảm xúc khi nghe lại một baì hát

#9. Một niềm tin hi vọng

#10. Một sai lầm nào đó.

#. Một số sai lầm khi bắt đầu viết: 

• Cố gắng suy nghĩ ra điều gì đó để viết thay vì sử dụng dòng cảm xúc thật sự của mình. Viết vì nghĩ là: ừ mình phải hoàn thành việc viết này mỗi ngày thì mới tạo thói quen được, viết đại đi, chả biết viết gì cả…
• Khi bạn muốn viết gì thì thực ra bạn không cần cuốn sổ này đâu.
• Viết được 1-2 hôm rồi không viết nữa. Như mình đã nói ở trên thì cần ít nhất là 21 ngày để bắt đầu thói quen mới. Bạn cần thời gian để làm quen và sau đó nếu thấy không phù hợp thì dừng lại cũng chưa muộn.
• Chờ đợi đến ngày…đẹp mới bắt đầu. Ngày đầu tháng hoặc thứ 2 đầu tuần… Một khi đã muốn thì hãy bắt đầu ngay lập tức, đừng trì hoãn nhé.

Hy vọng các bạn sẽ bắt đầu nó, không bằng cách này thì bằng cách khác, học cách nhìn lại cảm xúc của chính mình, đừng quên mất mình. Có thể khi mới viết là khó cho bạn nhưng lâu dần bạn sẽ quen với việc quay về với mình, bạn sẽ thấy mọi thứ nó sẽ là đúng bản chất của nó.

Nguyễn Hồng Loan

Love You ❤️

Xem thêm: 3 Cách sống ở đời bạn nên biết trước khi quá muộn.